Orang Indonesia tentu sudah tidak asing dengan buah yang satu ini. Buah kolang kaling biasanya mudah ditemui di berbagai minuman menyegarkan, seperti es campur, kolakes buah, dan minuman-minuman lainnya. Ternyata, selain lezat dikonsumsi, kolang kaling ini memiliki berbagai manfaat. Berikut ini manfaat buah kolang kaling bagi kesehatan tubuh.
3 Manfaat Kolang Kaling
- Melancarkan Pencernaan
Manfaat dari buah kolang kaling yang pertama adalah mampu melancarkan sistem pencernaan manusia. Kolang kaling mengandung banyak serat kasar yang berguna untuk melancarkan proses pencernaan. Selain itu, kolang kaling juga memiliki kandungan karbohidrat yang memberikan energi dan rasa kenyang untuk penikmatnya.
- Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat buah kolang kaling bagi kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah berguna untuk menjaga kesehatan tulang. Hal ini disebabkan kolang kaling merupakan buah dengan kadar air yang tinggi hingga 93,8% tiap 100 gram kolang kaling. Selain itu, buah ini juga kaya akan kalsium yang mencapai 91 mg sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.
- Mengobati Radang pada Sendi
Manfaat buah kolang kaling yang lain adalah untuk mengobati radang sendi. Karbohidrat yang terkandung pada kolang kaling bernama galaktomanan. Galaktomanan ini biasanya digunakan untuk bahan utama obat penyakit radang sendi karena berguna untuk meredakan rasa sakit pada radang sendi.
Demikian 3 manfaat buah kolang kaling bagi kesehatan tubuh. Meski konsumsi buah kolang kaling ini sangat bermanfaat, lebih baik untuk tidak terlalu sering mengkonsumsinya dalam bentuk minuman manis agar kadar gula pada tubuh tidak meningkat.